“越橘叶黄素，配合3个中医护眼做法效果更好！”

补充眼睛营养是保护眼睛健康的重要一步，也是缓解眼睛疲劳和眼干的比较有效的方法。 关于眼睛的营养，我们先来谈谈越橘叶黄素吧。

叶黄素的成分是什么

叶黄素的主要成分是越橘提取物和叶黄素，关于叶黄素可能很多人都知道。 叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有极强的蓝光过滤和抗氧化作用，可过滤电子产品发出的蓝光，保护眼睛免受蓝光的侵害。 它也被称为蓝色滤光器。 叶黄素还具有极强的抗氧化作用，是一种抑制自由基形成、吸收光时不会对视网膜造成氧化损伤、有助于延缓眼睛老化的性能优良的抗氧化剂。

关于越橘提取物，是从越橘果实中提取的营养物质。 越橘果实中富含蓝莓3~4倍的花色苷，花色苷具有改善毛细血管抵抗力和通透性、改善眼底血管微循环的作用，有助于缓解视觉疲劳。 花色苷其实是一种性能优良的抗氧化剂，同时可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。

越橘提取物+叶黄素的营养配合，会发挥更好的眼睛保护作用。 日常适当摄取越橘提取物，配合含有-胡萝卜素这种物质的辅食，可以改善眼睛疲劳和眼睛干涩的症状。

- -胡萝卜素进入人体后会转换成维生素a。 维生素a有助于改善昏暗光线下的视觉能力，促进泪腺分泌和泪膜的形成，减轻眼睛干涩的症状。

目前市售的健视佳越橘提取物采用越橘提取物+叶黄素+天然-胡萝卜素的营养配方，其中选择越橘提取物，以欧洲野生越橘为原料； 叶黄素是从南美自家农场栽培的玛丽·黄金中提取的，叶黄素是叶黄素的安全来源； 天然-胡萝卜素以澳大利亚杜氏盐藻为原料。 每天吃一粒，可以为眼睛提供三重营养护理。

日常中，除了适当吃健视佳越橘叶黄素保护眼睛外，还可以尝试一下这三种保护中医眼睛的方法。

1、运眼睛养眼

日常不时地眺望远处，然后慢慢地重复几次转移视线，可以调节眼睛的局部组织功能，有助于视力健康，缓解眼睛疲劳。

2、按摩眼睛周围的穴位

偶尔按摩竹穴承泣穴晴明穴等眼部周边穴位，可以放松视神经和大脑神经，调节睫状体筋，改善眼睛血液循环，减轻眼睛疲劳。

3、眼罩法

日常用蒸汽眼罩遮住眼睛、用热毛巾烫眼睛、擦手，可以改善眼睛周围的血液循环，改善黑眼圈，消除眼睛的疲劳。

为了达到更好的眼睛保护效果，请尝试健视佳越橘叶黄素。 这三种中医护眼方法结合起来，护眼效果更明显。

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