“怎么改善便秘问题？清好清畅如何样？”

长假结束的今天，大家陆续回到了正常的工作状态。 很多人在休息期间，生活节奏混乱，饮食不规律，上班后也出现了便秘的问题。 便秘对身心有很大危害，如何改善便秘问题？

为了改善便秘，首先要弄清楚原因，根据原因进行对症治疗。

环境的变化:如果环境突然发生变化，对于身体有点敏感的人，会有短时间的压力反应，这种情况下有可能引起便秘问题。 这需要饮食和生活的调整，过一段时间，压力就会过去，慢慢适应后便秘就会改善。

水分摄入不足:工作的话，很多人会因为各种原因不及时补充水分，或者喝太多奶茶代替水分，给肠道带来负担，引起便秘问题。 这种情况下的便秘问题，需要多补充水分，定点养成排便习惯加以改善。

饮食诱发:很多人在假期里吃很多油炸食品和高热量食品。 这样的食品吃多了会给肠胃带来负担，也容易发生便秘问题。 另外，我在假期里吃了很多大鱼和肉。 这些食物吃多了，容易勉强便秘。 因此，在假期结束后的这个时间里，要合理搭配饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。

改善便秘，除了需要有规律的生活、饮食外，还可以用润肠通便类的药来帮助调理。 把肠内胶囊弄干净就好了。

《脾胃论》润肠丸经典药方清好清畅肠胶囊，采用五味方，含有桃仁、火麻仁、当归、羌活和大黄五味药材，药性寒热平衡，与药食同补，透漏导热滞，润肠

清白润肠胶囊所含的五味配方中，桃仁被采用为中药桃仁时，尤指蔷薇科植物桃或山桃的种子。 《医学启源》中有治疗大便血结的记载，因此活血祛瘀、润肠通便是可行的。

当然便秘也可以改善。 大肠在潮湿的状态下失去，传导功能下降，大肠干燥，大便干燥便秘。 当归具有非常好的滋阴养血之效，可以润湿大肠，恢复其动力。

仁润滑肠，通利水，流活血。 这三种成分，即药材和食物，可以帮助滋养强壮，改善便秘。

此外，清好清畅润肠胶囊中还含有大黄和羌活两种中药成分，羌活解表散寒、祛风除湿、止痛； 大黄可以破气停滞，畅通肠腑，腹泻热传导。 五种成分搭配采用，温和无刺激，有助于更好地滋润肠子，达到退热带来的作用，改善便秘问题。

如何改善便秘问题？ 如果事先准备可以清洁肠道的胶囊，便秘的问题也可以简单地改善。

本文：《“怎么改善便秘问题？清好清畅如何样？”》