“雨水节气养生食谱”

今天，小编发现雨水节气养护菜单在网上备受瞩目。 随着雨水节气养生菜单的热度高涨，很多伙伴都会知道这些事件吧。 当然，也有部分朋友不知道雨水节气养生菜单的情况。 否则没关系。 小编今天也特意抽出时间在网上整理和分享了雨水节气养护菜单的相关文案。 (以下复印件是互联网非小编写的。 发生侵害时，请联系站长删除)

/ h// h /雨水节气养护菜单

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胡萝卜南瓜粥

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材料:米300克、糯米300克、胡萝卜南瓜少许；

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(/h/)方法)清洗糯米300后浸渍2小时； 用锅烧水，放入米煮粥40分钟； 加入剥皮切好的南瓜和切碎的胡萝卜，煮30分钟直到变软。

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(/h ) )效果:可以补充水分使其干燥，使皮肤柔软，具有弹性。

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禁忌:比较温和，没有什么禁忌

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桂丸阿胶枣粥

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(/h/)材料:粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干) 10克。

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(/h/)方法:将粳米洗涤干净，浸泡在冷水中使其涨开，沥干水分； 拿大杯，倒人热水，把胶水和白酒倒入小杯； 将小杯子坐在热水中，桂圆肉去除杂质，清洗直到胶水融化，红枣清洗去核； 在锅中加入冷水约2000毫升、桂圆、红枣，用中火煮至水分剩下三分之一； 加入人的梗概，用大火煮沸，用小火慢慢熬成粥； 把溶解了人的糨糊放进去搅拌就行了。

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(/h ) )效果)益气滋阴、补肾强壮、活血养血、润肤美颜。

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(/h ) )禁忌)因为大黄会帮助湿热，导致中满，所以因湿热而腹胀的人是禁忌的。

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凉伴双耳

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(/h ) )材料:水汪汪的银耳、黑木耳各100克、盐、味精、白砂糖、胡椒粉、麻油各适量。

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(/h/)方法:用水去除银耳、黑木耳中的杂质，用清水洗净，用沸水悼念5分钟后，放入冷水中冷却5分钟，控干后倒入盘中。 根据个人喜好，将上述调味料放入碗中用冷水混合，浇在“双耳”上混合即可。

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效果:益气补血、肝益肾养。

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禁忌:生木耳中含有毒素，不能吃。 黑木耳有活血抗凝作用，有出血性疾病的人不宜吃。 孕妇不应该多吃。 由于银耳为凉性，所以风寒咳嗽和湿热生痰咳嗽患者禁忌使用。

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荷兰芹牛肉

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材料:牛肉250克、荷兰芹250克、食用油50克、淀粉10克、精盐2克、酱油、胡椒粉、味精各一点。

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(/h ) )方法:将牛肉切成块，用水浸泡2小时，煮沸除去血液中的水后，捞出干的凉水切成块； 向湿淀粉中加入酱油搅拌后，与牛肉棒混合。 锅内的油加热到7、8成后，加入牛肉、欧芹、其他调味料，炒到牛肉熟为止就做好了。

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(/h ) )效果:弥补脾胃，降低血压。

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雨水节气养生吃什么

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点头(儿)。

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“ ”茄子是药食两用的“保护草”。

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茄子在我国食用的历史已经有几千年了，《诗经》中有“谁在火化中受苦，其甜度如何”的诗句，证明了西周时期人们已经吃了茄子。 自古以来，茄子就是人们非常迷恋的蔬菜。 我国许多地方在农历三月三日有吃荠菜煮鸡蛋的习惯，有些人还在这一天采集大量的荠菜晒干，煮好水后服用。 也有一到三月春分就从刚吐出嫩叶的时候开始采摘，作为料理吃的。 这道菜治百病，对身体有好处，被称为“护草”。 所以民谚说:“三月三日，荸荠菜成为灵丹。 ”。

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豆苗

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豆苗是一种退烧救火的“美容料理”。

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豆苗，俗称豌豆藤。 豆苗作为食品，已经在李时珍的《本草纲目》中有记载。 “豌豆种在西湖上，现在北方土非常多，九月种的，苗弱如藤蔓，叶子像蒺藜叶，两个相对，柔软时可以吃。 ’豆苗是豌豆长出2~4片叶子时的苗，鲜嫩爽口，最适合煮汤。

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蜂蜜，蜂蜜

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春天是严寒、容易感冒的季节。 此时喝蜂蜜水除了具有清洁肺部解毒、提高免疫力的作用外，还具有补充中益气、润肠通便的作用。

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枣，枣

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随着天气变暖，人们的户外活动也会增加，对热量的诉求也会增加。 甜食是热量的第一来源，但我们知道红枣不仅能增加热量，还有胃健脾养食的功效。

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韭菜，韭菜

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春天气候会发生变化，因此维持阳光尤为重要。 韭菜，特别是春季韭菜营养价值格外丰富，具有健胃醒脑、强肾护阳的作用。

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竹笋，竹笋

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在南方，竹笋被称为“素食第一品”，自古以来就被人们所吸引。 例如，上海人喜欢吃“枸杞”，南京人喜欢吃“竹笋炸鸡块”，浙江人喜欢吃“南肉竹笋”。

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