“科技知识：史密斯机是什么”

现在，采用it数字设备的伙伴越来越多，但it数字设备有很多需要注意的东西。 其中许多妙计通常都不知道如何实际应用。 就像很多朋友从最近开始就想了解x一样，现在我对史密斯机什么都感兴趣，所以让编辑们稍微看一下关于史密斯机是什么的新闻吧。 / h/[ p标识=“上下文”]

史密斯机是过载机器。 关于史密斯机的力量训练无可争议的一个特点是，史密斯机的杆的两端被控制在纵向轨道上，因此有助于平衡重量。

史密斯支架是非常有用的健身器材，杠铃的滑动轨迹受到限制，所以训练者可以放心大胆地采用大重量。 另外，不仅可以进行深蹲训练，还可以躺卧。 弯腰划船，弯曲肱二头肌。 抬起脚跟，等待，是不折不扣的“全身器具”。 史密斯框架有垂直式(大多数)、倾斜式) )美国锤子企业品牌等少数)、配重、无配重、单平面、立体框架式) )、零摩擦、摩擦阻力大等多种类型 可以进行要求将脚后跟放在杠铃前2、30厘米的深蹲训练动作； 也可以选择罗马尼亚的“硬拉伸”训练动作。 其首要刺激部位是臀大肌。 大腿二头肌和下背部的肌肉。

本文：《“科技知识：史密斯机是什么”》